はじめに
休日は予定をぎっしり詰め込むほど「充実している」と感じやすいものです。しかし、実際にはその忙しさが心と体を疲れさせ、平日の疲れを回復するどころか、さらに消耗させてしまうこともあります。今回私は思い切って、休日の予定を半分に減らしてみました。すると、思いがけない“自由の正体”が見えてきたのです。
予定を減らす勇気
これまでの私は、休日に予定がないと「もったいない」と感じ、外出や人との約束を次々に入れていました。ところが、いざ予定を減らすと、最初は「これでいいのか」という不安がつきまといます。しかし、それを超えると、時間が自分のものになる感覚がじわじわと広がってきました。
自由の正体は「選べること」
予定が少ないと、何をするかをその場で選べます。朝起きて天気を見て散歩に出かけるか、本を読むか、昼寝をするかを決める。予定が詰まっていると、この選択の自由は失われます。自由とは、ただ時間が空いていることではなく、「どう過ごすかを自分で決められる」ことだったのです。
心に生まれる余白
予定を半分にすると、移動や準備のストレスも減ります。結果として、心に余白が生まれ、その余白が創造的なアイデアや深い休息をもたらします。これは、数字で測れるものではありませんが、確実に生活の質を上げてくれます。
おわりに
予定を減らすことは、やることを諦めることではありません。本当に大事なことを選び取るための「時間の投資」です。休日の予定を半分にするだけで、あなたもきっと、自分らしい自由の形に気づけるはずです。
